Verständlich, alltagstauglich und ohne Dogmen.
Verstehe, welche Kräuter Magen & Darm sanft unterstützen, ohne deine Beschwerden anzufeuern
Nutze Bitter-, Gerb-, Schleimstoffe & ätherische Öle sicher im Alltag – ohne stundenlange Google-Recherche
Setz einfache Rezepte & kleine Kräuter-Rituale um, die in WG, Büro, Studium und Familienalltag funktionieren
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- Völlegefühl und Blähbauch
- innere Unruhe und Einschlafprobleme
- wiederkehrende Magen‑Darm‑Beschwerden ohne klare Ursache
Oft versuchen wir, diese Signale einfach „wegzudrücken“ – eine Tablette hier, ein schneller Tee dort – ohne wirklich zu verstehen, was dein Körper dir damit sagen will. Genau hier setzt mein eBook an und zeigt dir, wie du mit Kräutern sanft gegensteuern kannst.
Grundlagen leicht erklärt
Unterschied zwischen ätherischen Ölen, Bitter‑, Gerb‑ und Schleimstoffen
Wie diese Wirkstoffe auf Verdauung, Schleimhäute, Immunsystem und Energie wirken
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Anwendungen bei typischen Beschwerden
Sanfte Unterstützung bei Völlegefühl, Blähbauch, Verstopfung, nervösem Bauch und Schlafproblemen
Wann der Einsatz von Kräutern sinnvoll ist – und wo ihre Grenzen liegen
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In welchen Situationen Kräuter ungeeignet sein können
Warum das eBook keine ärztliche Abklärung oder individuelle diaetologische Behandlung ersetzt
Wichtige Hinweise zu Zubereitung, Dosierung und Empfindlichkeiten
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Praktische Rezepte & Anwendungen
Konkrete Rezepte für Tees, Warm‑ und Kaltauszüge sowie Kräutermischungen
Alltagstaugliche Ideen, die auch mit Partner*in, WG oder Familie funktionieren
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Ideal für dich wenn...
du einen empfindlichen Magen‑Darm hast (Reizdarm, Blähbauch, „zickiger Bauch“)
du natürliche Unterstützungsmöglichkeiten mit Kräutern kennenlernen möchtest
du dir einen verständlichen Einstieg statt dicker, fachchinesischer Kräuter‑Wälzer wünschst
du als Diaetolog*in, Ernährungsberater*in oder Therapeut*in alltagstaugliche Kräuter‑Ideen an deine Klient*innen weitergeben möchtest
Nicht geeignet, wenn...
du akute, starke oder ungeklärte Beschwerden hast – bei Warnzeichen gehört der erste Weg immer zur Ärztin / zum Arzt
du dir ein „Wundermittel“ oder Heilversprechen erwartest – Kräuter können viel, sind aber keine Zauberpille
Ich bin Petra Handorfer – Petra von Diaetologie Eberharter – Diaetologin (BSc), MSc in Angewandter Ernährungsmedizin mit eigener Praxis und spezialisiert auf ganzheitliche Darmgesundheit.
Dieses eBook ist entstanden, weil mich meine Patient*innen immer wieder fragen, welche Kräuter ihrem sensiblen Bauch gut tun – und ich einen klaren, verständlichen Einstieg ohne Fachchinesisch bieten wollte.
Diaetologin BSc, MSc in Angewandter Ernährungsmedizin – für wissenschaftlich fundierte Infos statt Kräuter‑Mythen.
Spezialisiert auf Reizdarm, Intoleranzen, SIBO/IMO & Co. – ich kenne die typischen Stolpersteine sensibler Verdauung aus der Praxis.
Verbinde Ernährungsmedizin, Pflanzenheilkunde & medizinische Bauchhypnose – damit Darm, Kopf und Nervensystem zusammen gedacht und beruhigt werden.
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Digitales eBook (PDF) als Sofort‑Download
Verständlicher Einstieg in Phytotherapie bei empfindlichem Magen‑Darm
Konkrete Kräuter‑Ideen bei Blähbauch, nervösem Bauch & Schlafproblemen
Alltagsnahe Rezepte, Tees & Anwendungen, die sich leicht in deinen Tag einbauen lassen
Nach dem Kauf erhältst du sofort einen Download‑Link und kannst direkt loslegen.
- Gesamtzahlung
- 1xE-Book Kräuter für einen ruhigen Bauch€29.90-+
- Mahlzeitenteller-Prinzip leicht gemacht!€7.95
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- Brauche ich Vorwissen zu Kräutern?Nein. Das E-Book ist bewusst laienfreundlich geschrieben. Ich hole dich bei den Grundlagen ab und erkläre Wirkstoffe und Anwendungen Schritt für Schritt – ohne Fachchinesisch.
- Was ist, wenn ich schon in ärztlicher / diaetologischer Behandlung bin?Perfekt, dann ergänzt das E-Book deine Behandlung als zusätzliche Wissens‑ und Ideenquelle. Es ersetzt aber keine individuelle medizinische oder diaetologische Beratung – besprich im Zweifel bitte alles mit deinem behandelnden Team.
- Ist das eBook auch für Veganer*innen geeignet?Ja. Der Fokus liegt auf Kräutern, Tees, Auszügen und einfachen Anwendungen, die gut in eine pflanzenbetonte oder vegane Ernährung passen. Wo tierische Produkte vorkommen könnten, sind sie entweder optional oder leicht zu ersetzen.
- Kann ich das eBook auch ausdrucken?Ja, du erhältst ein PDF, das du für deinen privaten Gebrauch ausdrucken kannst – zum Beispiel einzelne Seiten, die du in der Küche oder Praxis griffbereit haben möchtest.
- Wie und wann erhalte ich das eBook nach dem Kauf?Direkt nach dem Kauf bekommst du eine E‑Mail mit deinem persönlichen Zugang mit Download‑Link. Damit kannst du das E-Book sofort herunterladen und auf Laptop, Tablet oder Handy speichern.
Wichtige Hinweise:
- Dieses E‑Book ersetzt keine ärztliche Untersuchung, keine Diagnose und keine individuelle Ernährungstherapie durch Diaetolog*innen oder andere Gesundheitsberufe. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Bei anhaltenden, starken oder unklaren Beschwerden wende dich bitte an Ärzt*innen und/oder Diaetolog*innen deines Vertrauens.
- Händler und Vertragspartner ist Diaetologie Eberharter, E-Mail: office@diaetologie-eberharter.at
- Durch Absenden deiner Bestellung akzeptierst du die AGB und Datenschutzbestimmungen von Diaetologie Eberharter als Teil des geschlossenen Kaufvertrages und bestätigst den Verzicht auf dein Widerrufsrecht.
- Digitale Produkte werden sofort nach Zahlungseingang ausgeliefert, außer es ist etwas anderes angegeben.
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